マタニティ・ヨガ 安産LESSON

DVD付　心地よいお産を迎える マタニティ・ヨガ 安産LESSON 森脇 じゅん 監修  ISBN：9784023331884 定価：1404円（税込） 発売日：2017年12月20日 B5変判並製   144ページ  マタニティーヨガの第一人者が安産をサポート。

筋力キープのための姿勢チェックをはじめ、いきみに必要な筋力アップやリラックス効果、トラブル解消のポーズまで、充実のプログラム。

出産したその日から産後までできるポーズも収録。